研究生的肥胖之路，superFIT 極度塑身八週看見希望/SuperFIT費用/ SuperFIT私人教練/SuperFIT評價/營養/運動塑身/瘦身 @ 林靚的部落格

為什麼想運動瘦身？

時光飛去，想到自己年紀都已經三十多歲，面臨長期久坐的研究生生涯，體重是一天比一天重！淚

哎！回想過去，二十歲的苗條不知道去了哪裡，遍尋不著啊～～～！

在臉書大神看到 superfit極度塑身 ，這幾個字有一點魔力：『極度塑身』彷彿在對我say Hello!!!

網路搜尋：發現在台北及高雄才有superFIT 極度塑身。被他們的只要4周看見希望～～霎那間有點驚艷到！

不僅僅是一對一教練課程，更有完善的營養規劃＋整體性的瘦身課程，但我卻住台中，想要瘦的心卻太強烈，所以當下不管三七二十一～～還是立馬約了體驗課程～（其實我內心小小希望，如果因為我，他們能來台中駐點，那我豈不賺到～哈哈）

又愛又痛的 superFIT運動瘦身體驗

神奇的身體小檢測～～

千里迢迢地來到位於小巷弄內的一家分館，一走到巷口被排隊買麻糬給深深誘惑，本來要加入排隊陣容，驚覺！！啊！！！我是來減肥的啦，只好哀怨的離開隊伍，如期赴約去！

（哈哈！我覺得醒覺是瘦下來的第一步，請給我一個掌聲）

來到位於行天宮附近，窗明几淨低調的superFIT，整體的裝潢明亮簡單。讓我原本緊張跟哀怨的心情頓時消失。脫了鞋後，我先站上那一台最殘忍最老實的體脂機，我真正面對了現況，教練先快速讓我知道我跟標準的距離，哭哭！！原來是那麼的遠，但至少知道了現在的位置。
教練親切的帶領我～一開始先做了全身的柔軟運動，教練也幫我做了身體活動度檢測～原來我的柔軟度不錯呢！這算是好消息吧？？

這一個小誇獎讓我雀躍了！！不過教練竟然在這過程，也發現了我的問題～真是神奇～長期下來～我最困擾的肩頸痠痛～難道？？他有透視眼……….（羞）不！他是因為專業啦！哈哈

課程開始，一聽到要深蹲，我又暗自竊喜起來，因為自己早就在家偷偷練深蹲了～～～（雖然還是沒瘦）所以，以為自己的深蹲做得不錯，但是，專屬教練幫我重新做動作調整及指導～～才發現自己動作錯誤了啦～又跩不起來了！

還好教練人太好～～一直鼓勵我，激勵我～～說我的本質不錯～～說我的本質不錯～～說我的本質不錯～～很重要說3次！！

哈哈～聽得好開心～～完全忽略時間及肌肉痠痠的港覺

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接著進行到拉提動作，傳說中的TRX，來訓練背部和腹部的運動～教練也會指導和調整我的姿勢～包括身體的位置，手臂的寬度，每一個
小細節都提醒到了!!讓我充分的運動到每一個被我忽略的部位，又不會受傷

呵呵～～划船運動時，又被稱讚了！！

說，我的運動姿勢和整體肌肉活動力很好～～上課當中每做完一組都會放我去喝水，應該是幫我放水吧？？哈哈！所以我沒有很累趴，但是覺得身體運動得很舒服～
～教練說因為只是體驗，所以對我會溫柔點的！！（揮汗中）

利用器材做伏地挺身～一開始自己不太擅長，但是教練還是有幫我調整姿勢～整個胸部和腹部都明顯有用力～～我最介意的小肚腩也運動到了！！

最後，因為身體在運動後～需要放鬆肌肉～教練還幫我按壓
大腿及小腿，因為過去姿勢不正確的原因，也沒有真正放縮過，放鬆過程真是難忘啊！！

原來不但心情需要放鬆，肌肉也需要，才有機會瘦下來，因為有幫我放鬆，所以，回家後比較沒有痠痛～～以前自己亂做運動，結束後後都超級酸痛～～

辛苦的過程，有效的瘦身效果

經過SuperFIT 教練的細心與耐心的調教後

雖然只有1個多小時，但對於沒有運動習慣的我還是有些成效喔！

體重機上的數據有居然有下降一些些，如果這樣持續下去，我相信一定可以完成我要的目標
對於運動減肥，原本我想像中要勒緊褲帶，甚麼都不能吃，只能看著美味的食物流口水甚至還要挨餓才能有夢想身材，對於愛吃的我來說，真的是一場酷刑，但在教練幫我做完飲食健康評估之後，才恍然大悟知道想減肥塑身吃東西也不用限制得那麼可怕，了解到原來只要掌握基本原則，多吃蛋白質，少吃澱粉，而且吃進來的東西一定要夠，讓身體擁有足夠一天基本代謝的營養，這樣才能吃得健康，瘦得也會比較健康，最重要的是在滿足我的口服之餘，還能達到夢想已久的減肥塑身終極美美目標,啊～啊～(飛奔)

重要的是既使只是單堂的體驗課程，就可以深深的感受到SuperFIT教練親切且專業的運動指導，而且SuperFIT還有專屬的營養顧問課程和營養追蹤的服務，這可是很難得可以在健身房看到，一般都是自己隨意進去找個器材或團體課程運動，可是沒有這些專屬的量身定做一對一教練的指導及營養課程～～

高CP值的價格，一定大推推推

經過我仔細上官網研究後發現 Superfit 價格其實很透明，在個人服務專區就可以看到很詳細的不同規劃的方案包含很多樣的服務項目內容，有2周也有4周的，如果想要同時擁有營養師、身體檢測，私人教練的量身訂做課程最便宜只要7990元，就可以有完整的規劃～～而且透過課程跟教練的互動和鼓勵我相信能夠幫助養成健康的運動和飲食習慣和觀念，不再害怕忽胖忽瘦!!